冬季吃桂圓的10個(gè)好處

冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，而吃桂圓干也是一種不錯(cuò)的選擇，在適合的條件下，吃點(diǎn)桂圓干對身體也是有不少的好處。那么桂圓干都有哪些好處？

桂圓干的好處有哪些

1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。

2、提高免疫力：桂圓干中含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體免疫系統(tǒng)的重要營養(yǎng)。

3、延緩衰老：桂圓干對與衰老有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強(qiáng)的抑制作用。

4、消滯健脾：桂圓干可以緩解因?yàn)槟c胃消化問題引起的腹脹、腹瀉，食欲不振，肢倦乏力等癥狀。

5、抗輻射：具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力等功效。

6、益氣補(bǔ)血：桂圓干含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

7、抗菌，抑制癌細(xì)胞：桂圓干中含有一種成分，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用，可以有效抑制腫瘤。

8、降脂護(hù)心：桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。

9、安神定志：桂圓干含有大量的鐵、鉀等元素，能夠治療因貧血造成的心慌、失眠、健忘。

10、養(yǎng)血安胎：桂圓干中含有豐富的鐵、維生素，對孕婦有很好的安胎作用，對于加快代謝和胎兒的發(fā)育很有用。

桂圓大棗紅豆湯