冬天易上火，吃啥能降火？

冬天天氣寒冷干燥，很多人容易出現(xiàn)上火，皮膚干燥的現(xiàn)象，而且冬天還是很多疾病的多發(fā)季節(jié)，這個時候除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，飲食調(diào)理也是很重要的。那么，哪些食物有助于降火？一起來看看吧！

1、鴨肉

在中醫(yī)當(dāng)中是講究一個陰陽平衡的，如果人體出現(xiàn)了陰虛，那就說明身體出現(xiàn)了狀況，人體當(dāng)中的血液，唾液以及內(nèi)分泌等都屬于陰，身體的一些機能機制則屬于陽，陰虛者常常身體缺水，表現(xiàn)有陰津不足。

多吃鴨肉是能夠滋陰降火的，在古代經(jīng)典中醫(yī)藥著作《本草匯》當(dāng)中就認(rèn)為鴨肉是具有滋陰降火的功效，鴨肉是很清補的食物，非常適合陰虛體質(zhì)者食用。

2、牛奶

人體當(dāng)中的許多液體都屬于陰的一部分，牛奶是具有滋陰，潤燥以及生津的功效，只要體質(zhì)虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調(diào)理身體。平時生活當(dāng)中多喝牛奶還能夠解熱毒，祛肝火。

3、黑豆

冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效，適合冬天上火的人食用。

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