降壓食物很常見，合理飲食很關鍵

高血壓是一種比較嚴重的心血管疾病，它給廣大患者帶來了十分嚴重的影響，還會引發(fā)并發(fā)癥。高血壓常與高血糖、高血脂一同稱為“三高”，被稱為人類健康的“無形殺手”。高血壓一種常見的“富貴病”，易得不易治。雖是如此，但只要飲食健康合理也是能降血壓的。

一、降血壓食物

1、西紅柿

西紅柿當中含有豐富的維生素和礦物質、碳水化合物等，有促進消化、利尿和抑制多種細菌的功效。西紅柿當中的維生素D可以幫助我們有效的保護血管，治療高血壓，而且西紅柿當中的谷胱甘肽還能推遲細胞的衰老，是一種非常好的降壓蔬菜，能大大減輕高血壓患者的癥狀。

2、蘿卜

蘿卜能消積滯、解酒毒、降血脂而且還能軟化血管，經常吃點蘿卜可以有效的預防冠心病和動脈硬化，同時吃蘿卜還能幫助患者降血壓，大大緩解高血壓的不適癥狀。

3、海帶

海帶當中含有比較多的有機物和鈣、鐵等元素，同時還含有大量的蛋白質、脂肪酸、糖類以及多種維生素和尼克酸等。經常吃海帶，能有效的防止甲狀腺腫和降低膽固醇，并且對于高血壓癥狀和動脈硬化等都有輔助治療的作用，所以說海帶也是一種能降血壓的蔬菜。

芹菜拌香干