擁有健康的身體，應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來(lái)自健康的生活習(xí)慣，關(guān)注劉醫(yī)師，每天為大家推薦健康小妙方。

隨著生活水平的提高，我們的生活變得豐富多彩，同時(shí)，人們的飲食生活也變得多樣化了！而來(lái)自父母的飽，不注意吃什么好食物，只希望能填飽肚子很滿(mǎn)意！但是對(duì)于今天的生活來(lái)說(shuō)，均衡的飲食是非常重要的，多吃蔬菜和水果對(duì)你的健康有好處！但是有些食物會(huì)傷害身體，在生活中我們都知道，如果食物的成分不同，放在一起很容易引起中毒！但是，你還知道，有些食物是令人耳目一新和美味的生活是非常受歡迎的嗎？相反，悄悄地為身體埋下隱患，以下三種食物，我們可以避免它變得更好！

白果

白果很多人都不知道，白果是銀杏果，傳說(shuō)吃一些白水果可以保持健康，起到延長(zhǎng)生命的作用，而且還具有滋潤(rùn)肺和止咳的作用！'' 但是，我們不知道白色水果中含有氫氰酸毒素，在遇熱時(shí)，容易引起中毒。有銀杏酸、銀杏酚、銀杏醇等易中毒的物質(zhì)，如果吃太多白色水果容易惡心、呼吸困難等！為了吃得安全，我們應(yīng)該用干凈的水煮沸。吃銀杏仁時(shí)，一定不要同時(shí)吃魚(yú)。

新鮮花椰菜

這類(lèi)東西通常在節(jié)日期間很容易在桌上看到，但新鮮花椰菜中含有水仙花，成人約為 1 或 2 朵，很容易引起中毒，在誤食后，很容易出現(xiàn)不同程度的惡心、腹痛等。烹飪時(shí)，新鮮花椰菜應(yīng)用沸水過(guò)濾。

蕨類(lèi)植物

蕨類(lèi)植物能化痰、清熱、解毒等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。蕨類(lèi)植物含有蕨類(lèi)植物苷、乙酰蕨類(lèi)植物、膽堿和甾醇。但目前的研究表明，吃太多容易增加癌癥的發(fā)病率，其中最有利的致癌物是軟骨素！我希望我們能少吃這類(lèi)食物！

在疾病從口中開(kāi)始的生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)注意人們的飲食習(xí)慣，科學(xué)的飲食！這可以降低疾病的發(fā)病率！我們應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)很多關(guān)于飲食引起的疾病，再加上環(huán)境污染，疾病的發(fā)病率日益增加，所以在生活中保持健康的飲食習(xí)慣，多鍛煉，多吃綠色食物，這對(duì)身體有益！