醫(yī)生：1物吃1次等于10斤糖

小麗今年剛畢業(yè)，剛剛踏入職場，作為職場新人，經(jīng)常加班工作，好在年輕，身體還能扛住。但是最近這幾天總感覺沒有精神，剛睡醒也會感到困，并且視力也有所下降。

兩天前，小麗剛工作完，準(zhǔn)備站起來活動活動筋骨，誰知剛起身，突然眼前一黑，直接暈倒在地上。同事怎么叫也叫不醒，趕緊將小麗送去醫(yī)院，經(jīng)過一番檢查，小麗最終被確診為糖尿病。

醫(yī)生解釋，小麗這次暈倒就是由于血糖過高導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。這個檢查結(jié)果，讓小麗大吃一驚，自己又沒有家族史，每天吃得也都是一樣的，怎么會得糖尿病呢？

25歲女孩突然昏迷，查出糖尿病，醫(yī)生：這東西，吃一次等于10斤糖

小麗平時非常喜歡喝奶茶，幾乎把它當(dāng)水喝，有時一天能喝三四杯，長期如此，為糖尿病埋下了安全隱患。

現(xiàn)在市面上的奶茶樣式越來越多，并且含糖量十分高，有些奶茶中的含糖量高達(dá)13.2g/100ml，如此多的糖分?jǐn)z入人體，會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平越來越高，造成血液粘稠，最終就會引發(fā)糖尿病及其并發(fā)癥。

那么無糖奶茶，平時可以喝嗎？

有一部分商家會打著“無糖奶茶”的稱號，吸引顧客。但是，不少無糖奶茶中也能檢測出糖分。即便是奶茶中沒有加糖以及其他添加劑，但是制作奶茶時用的原材料也會含有一定的糖分。

并且奶茶中的珍珠，很多都是由淀粉制成的，淀粉也是升高血糖的重要因素。因此不要聽說是無糖飲料就肆無忌憚的喝。

除了奶茶，這2種飲品同樣很危險(xiǎn)，容易升高血糖

●碳酸飲料

碳酸飲料同樣會增加血糖水平，增加胰島功能的負(fù)擔(dān)。碳酸飲料屬于高熱量、高糖分的飲品，一瓶350ml的可樂，大約含有35g糖，經(jīng)常喝會引發(fā)肥胖，而肥胖會導(dǎo)致胰島功能下降，無法調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，從而造成其代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病。

●鮮榨果汁

不少人認(rèn)為鮮榨的果汁營養(yǎng)豐富，是可以經(jīng)常喝的健康飲品。其實(shí)不然，鮮榨的果汁中的含糖量與某些飲料不相上下，也會增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。并且，水果在榨的過程中，其中的維生素、膳食纖維也會流失，因此不如直接食用含糖量少的水果。

糖尿病患者，若想穩(wěn)定血糖，平時該怎么做？

1、適當(dāng)補(bǔ)充降糖物質(zhì)

想要穩(wěn)定血糖，最好的辦法就是通過補(bǔ)充些調(diào)節(jié)血糖的營養(yǎng)物質(zhì)。

對于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。

2、堅(jiān)持運(yùn)動

多多運(yùn)動，對于穩(wěn)定血糖水平有很好的作用。適量的運(yùn)動，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，還可以增強(qiáng)胰島素的敏感性，促進(jìn)胰島素的分泌，以此更好的穩(wěn)定血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。