隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，現(xiàn)在的人們工作和家庭的壓力都特別大，年紀(jì)輕輕的，早早的就把身體透支了，等到老了，所有的毛病就都找上門啦。為了以后追悔莫及，希望大家在閑暇的時(shí)候多學(xué)學(xué)養(yǎng)生，護(hù)血管降血脂，瓜皮和瓜子都不許浪費(fèi)！

秋天，收獲的季節(jié)，你腦子中想到的畫面肯定稻子的豐收，金燦燦的，有一種瓜，它也是金黃色的，那就是南瓜。秋季吃南瓜對(duì)人的身體真的是有很多好處。

人們都說秋高氣爽，但是秋季非常干燥，多風(fēng)，早晚溫差也不較大，我們的皮膚、眼睛甚至喉嚨都會(huì)跟著這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)些不舒服的癥狀。

秋季多吃一些南瓜，可以幫助我們補(bǔ)充人體所需的水分、胡蘿卜素、維C、B2，增強(qiáng)人體抵抗病毒的能力，南瓜屬于溫性食物，多食用南瓜，可以降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，它含有良性的甘油酸，對(duì)心血管有保護(hù)作用。

大家在日常食用時(shí)，可直接將南瓜洗凈就可以，皮也可以吃，南瓜皮里還有膳食纖維素，能有效的緩解血糖的升高，而且味道有一股栗子香呢！所以南瓜是非常好的食物。