換季飲食養(yǎng)生指南來啦！

處暑節(jié)氣快來了

處，去也

暑氣至此而止

處暑意味著炎熱夏天或近尾聲

此時(shí)氣候干燥，容易滋生感冒

日常飲食需多加注意

處暑喝點(diǎn)湯可以調(diào)節(jié)身體

那么處暑時(shí)節(jié)喝什么好？

可以喝點(diǎn)香檬汁，大檬飲力的香檬還富含川陳皮素、橘皮素、

辛弗林等物質(zhì)，特別適合處暑喝！

大檬飲力的香檬汁也可以加入到烹飪、料理中。

圖片

比如處暑養(yǎng)生滋補(bǔ)湯

陳皮綠豆沙

綠豆湯可清熱解毒、消暑止渴

是中國(guó)傳統(tǒng)夏季解暑飲品

加入少量冰糖、香檬汁

口感軟糯，甘甜爽口

銀耳富含維生素D

具有滋陰養(yǎng)肺、活血養(yǎng)氣

利尿、潤(rùn)肺止咳、安神補(bǔ)腦的作用

適宜陰虛火旺、肺熱咳嗽

月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)

等患者食用

煮的時(shí)候可以放入點(diǎn)香檬汁，效果加倍哦！

茶樹菇老鴨湯

具有健脾補(bǔ)虛、清熱平肝

利濕消腫、止咳化痰等功效

適宜高血壓、心血管病、食欲減退人群食用

老鴨湯會(huì)有點(diǎn)腥，要加入點(diǎn)香檬汁能去腥提味。

處暑飲食健康很重要，

還要注意保持充足睡眠，合理運(yùn)動(dòng)

這樣才擁有好身體！