40條普通人不清楚的健康常識(shí)，打包發(fā)你！

科學(xué)尚未普及。

健康，是每個(gè)人的愿望。
雖然，不一定做到像鐘教授那樣，80多歲了還那么厲害，但也要努力哦。
但前提是你得到的信息是科學(xué)的，然而現(xiàn)實(shí)生活中人們會(huì)遭遇各種健康誤區(qū)。
今天，我們整理了40條普通人可能不清楚的健康常識(shí)，涵蓋飲食、常見病、減肥等方方面面，打包送給你~

健康飲食

1. 清淡飲食是指少油鹽的飲食。注意這里是少油鹽，不是每天吃清水煮菜葉。

2.香蕉通便，效果還比不上蘋果梨！只有熟透的香蕉才能有上述功能，生香蕉反而會(huì)加重便秘。

3. 不是所有的人都需要食用碘鹽。對(duì)于生活在海邊或者已經(jīng)出現(xiàn)甲亢、甲狀腺腺瘤等癥狀的人來(lái)說(shuō)，還是吃無(wú)碘鹽比較健康。

4. 水果也不是吃得越多越好。水果盡管可以提供大量的維生素，但是同時(shí)也提供了大量的糖分，熱量非常高。

5. 補(bǔ)身體只喝湯是沒用的。湯里僅有非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營(yíng)養(yǎng)成分還是留在肉里面。

6. 豆?jié){并不能代替牛奶。盡管兩者的蛋白質(zhì)含量差不多，但是鈣質(zhì)、脂溶性的維生素，豆?jié){還是遠(yuǎn)低于牛奶。

7. 健康零食”基本就三種:水果、堅(jiān)果和酸奶。注意，水果、堅(jiān)果不能吃多，酸奶選原味、添加少的。

8. 主食吃得太少，比吃得過多更危險(xiǎn)。記住，每天最少半斤糧。

9. 女人減肥過度危害很大。當(dāng)體脂肪率低于20%的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，再低就會(huì)影響生育了。

10. 不存在有效的減肥藥物。唯一被認(rèn)可的醫(yī)療介入方式就是胃減容術(shù)，也就是通過手術(shù)的方式減少胃的容積。

疾病預(yù)防

11. 病毒性感冒并不能被治療，也不需要治療。所有的感冒藥都是用來(lái)緩解癥狀的。

12. 胃潰瘍跟吃了什么關(guān)系不大。主因是幽門螺旋桿菌感染。

13. 腳氣是一個(gè)全身性疾病。如果一個(gè)人有腳氣，那么他的全身都有真菌分布。

14. 貧血有很多原因，但是吃阿膠、紅棗，或者阿膠棗是沒用的。

15. 手術(shù)后不要亂吃補(bǔ)品，尤其是人參，它里面含有抗凝血的皂苷，吃了容易造成術(shù)后出血。

16. 乙肝、艾滋病患者沒那么可怕。這兩種病不會(huì)通過日常接觸和共餐傳播，所以如果遇到患者，請(qǐng)自然一點(diǎn)。

17. 得了闌尾炎最好還是切了。對(duì)于化膿性闌尾炎而言，初次發(fā)病后如果采取保守治療，第二年復(fù)發(fā)的可能性接近100%。

18. 糖尿病并不是糖吃多了。I型糖尿病的主因是遺傳。II型的主要原因是肥胖。

19. 不要相信任何能快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法。所有能快速緩解癥狀的方式在本質(zhì)上都一樣：摧毀患者的免疫系統(tǒng)。

20. 最有效的止咳方式是吃糖?？人詴r(shí)，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層，減輕喉部刺激。

21. 不要給孩子吃任何“安神”的中藥，大人也別吃。所有號(hào)稱安神的藥物里面，幾乎都含有朱砂，而服用朱砂會(huì)造成汞中毒。

22. 體檢非常重要。體檢發(fā)現(xiàn)的是疾病萌芽，往往可以在發(fā)病初期被治愈或者控制，哪怕是癌癥。

23. 身上的包塊，不痛的比痛的更危險(xiǎn)。有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎癥，但如果這個(gè)塊不痛，那么惡性的可能性很大。

24. 帶狀皰疹和水痘是一個(gè)病。原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染。對(duì)于小兒，表現(xiàn)為水痘，而對(duì)于成年人，則表現(xiàn)為帶狀皰疹。

25. 宮頸糜爛這個(gè)診斷已經(jīng)取消了。早先醫(yī)學(xué)對(duì)于宮頸周期性的變化不是特別清楚的時(shí)候把宮頸的正常變化當(dāng)作了病理變化。

26. 住旅館之類的地方一般是不會(huì)染上性病的。性傳播疾病的病原體非常脆弱，離開人體后會(huì)迅速失活。

27. 75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由情緒引起，人體的每個(gè)臟器都與對(duì)應(yīng)的情緒息息相關(guān)。

醫(yī)學(xué)常識(shí)

28. 不會(huì)有醫(yī)生問“保大人還是保孩子”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于產(chǎn)婦的處置都是優(yōu)先考慮兩方，如果真要舍棄一方，那么一定是孩子。

29. 坐月子是不必要的。產(chǎn)后的休息是必要的，但是坐月子的方式最好不要。

30. 受傷后，不要往傷口上抹任何粉狀的東西。受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會(huì)造成嚴(yán)重的疤痕增生。

31. 手工皂并不會(huì)比工業(yè)制造的肥皂更好。不管是什么肥皂，在化學(xué)成分上來(lái)講都是脂肪酸鈉。

32. 對(duì)于孩子，一粒花生米就等于一顆子彈?；ㄉ渍`入氣道，會(huì)引發(fā)窒息。

33. 醉酒后，一定要側(cè)臥睡。這樣就不會(huì)發(fā)生氣道堵塞。側(cè)臥時(shí)，可以給后背加一個(gè)枕頭避免醉酒者翻成仰躺位。

34. 醫(yī)學(xué)上，根本沒有“宿便”。我們的直腸平時(shí)是空的，并不積存大便，所以沒有“宿便”一說(shuō)，更沒有“洗腸清宿便”一說(shuō)。

35. 避孕盡量不要靠緊急避孕藥。緊急避孕通過大劑量的激素作用，吃多了對(duì)于身體影響很大。

36. 三類人，不適合泡腳養(yǎng)生。糖尿病足患者、靜脈曲張與靜脈血栓患者、動(dòng)脈閉塞缺血患者都不適合泡腳養(yǎng)生。

37. 掉發(fā)超過100根算脫發(fā)！正常人每天都會(huì)脫落約50~100根頭發(fā)。但如果每天掉發(fā)超過100根，并連續(xù)3個(gè)月以上，要警惕脫發(fā)。

38. 腹瀉也要多喝水，尤其是對(duì)孩子。其實(shí)只要不吐，水還要額外多喝，還可以加點(diǎn)鹽來(lái)補(bǔ)充電解質(zhì)。

39. 被貓狗咬傷后注射狂犬疫苗非常重要。狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預(yù)防手段是注射疫苗。

40. 抗生素要遵醫(yī)囑足量足時(shí)使用。耐藥性的產(chǎn)生就是因?yàn)榧?xì)菌沒有被完全殺死，殘留下部分耐藥性強(qiáng)的成為優(yōu)勢(shì)菌群。